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「朝活」挑戦中です!

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こんにちは。
 
毎日、仕事が楽しい鹿鳴堂薬局の泉谷です。
 
 
 
 


みなさま、「朝活」という言葉、聞かれたことありますでしょうか?

ちょっと古いのですが、日経Asssocieという雑誌で特集されていました。

cover.jpg

「朝活」、すなわち早起きして、早朝に生産的な仕事をしましょうというもの。

この効用が嫌と言うほど書いてあります。


● 健康にもいい

● 脳にもいい(読書に最適)

● 通勤にもいい(空いている)

etc.


そんなにいいんなら、やったろーじゃないかと、私も挑戦しました。

たしかに朝、早起きするのは気持ちいいです。

ph1.jpg

空気も美味しいし、得した気分☆

しかし・・・

続かないのです(涙)


飲み会とかで寝るのが遅くなった日なんかは、自分に言い訳。

どうしかものでしょうか?


すごい解決方法を見つけましたよ!

単純なんですが、寝室のカーテンをせずに寝るのです。

ええ、たったこれだけ。


すると、日の出と共に部屋が明るくなり、自然と目が覚めます。

目覚ましも不要。

日光には、人のホルモンに働きかけ、起きるようになっているらしいです。


みなさまも是非☆

ただし、防犯対策だけはしっかりお願いします。





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